2週間で3キロ減! 初めてのダイエット報告

40歳を過ぎてから、やはり代謝が悪くなってくるものですね。


176センチで、60キロ半ばを30代まで維持してきましたが、40をさかいに、肉付きがよくなり、あっという間に70キロへ。


下半身が安定して来たり、あまり気にならなかったのですが、今年の5月の福岡と大阪の出張で、食べました食べました・・・


お腹のプクが、ブクブクに増殖!なんと77.5キロに・・・
22日から、オリジナルダイエットを決行しました。


結果、9日目で、約3キロ減の74.6kg
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(5月30日撮影)




オリジナルダイエットは、

塩麹、甘麹を使用。

運命転換のセルフトリートメントを実践。


①とにかく、調味料から飲料水まで、塩麹、甘麹を使って腸内環境を整えていくように心がけました。
 発酵食品との相性もいいので、ヨーグルトや納豆も毎日摂取。

 特に食事を減らしたりとかはしていません。1日3食、おやつ2回。


②運命転換のセルフトリートメントを9日で2回行いました。
 意識も身体もクリアになるので、ダイエットの痩せやすい身体つくりの一因かと。



お腹が整ってくると、食べ物の嗜好も変わってきますし、まだまだ変わりそうです。
どうも適正体重があるようなので、そこまで、ダイエット報告は続けていきますね。

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by from-sbm | 2013-05-31 12:56 | ◆その他